2015年小暑养生吃什么
手机订火车票小暑是二十四节气之第十一个节气,也是干支历午月的结束以及未月的起始。小暑意指天气开始炎热,所以知道2015年小暑养生吃什么很重要!如果你还不知道2015年小暑养生吃什么,那就赶紧和小编来看看吧。
2015年小暑养生方法具体如下:
少食辛辣油腻之品。如绿豆百合粥具有清热解毒、利水消肿、消暑止渴、清心安神的功效。南瓜绿豆汤同样具有清暑解毒、益气生津的功效。蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜等,水果则以西瓜为好,尤其是西瓜翠衣,即西瓜皮,可凉拌食用,解暑效果更好。2015年小暑养生吃点清淡的为好。
下面小编来给大家介绍几种适合2015年小暑养生吃的食物吧:
1、黄瓜
黄瓜的含水量为96%~98%,为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素非常娇嫩,这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。
2、西瓜
西瓜不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化,西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质以及胡萝卜素、维生素C等。
3、绿豆
2015年小暑养生吃绿豆,工作和劳动之余,喝一碗绿豆汤,自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感,这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。
4、冬瓜
冬瓜解渴消暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。
2015年小暑养生吃什么,希望小编的回答能够对你们有所帮助。更多资讯请关注本站,小编将不定时更新。
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