春节长假结束，大多数人又开始了新一年的工作，但是长假过后，总觉得精神萎靡，体力不振？小编为你支招，帮你轻松快速恢复体力，让你全心投入到工作中来！
减少进食。
无论是正餐还是零食，都尽量少吃。如果能停一餐也未尝不可，让节日期间过于劳累的胃肠休息一餐，也使业已打乱的消化体系“格式化”，重做系统，正常运转。
粥食养胃。
选大米、小米、山药、燕麦、红豆、绿豆等谷薯杂豆类食材，取其中几种合煮香粥，是节后膳食的首选，也是帮助恢复体力的一道药膳。
谷类本身就是健脾养胃的佳品，节日中的饮食人们往往疏远了它们，故而在节后一定要恢复谷类食物的主食地位，让它们好好地帮助人体，使其胃肠恢复到良好的功能状态。
