雾霾天气有毒害:如何自我防护?

火车票在线订票
时间:2014-10-20 10:08:47  来源: 客运站

  雾霾天气近期笼罩中国中东部大部地区,影响正常交通和人体健康。面对雾霾天气,人们该如何防护?

  居家:关门窗净空气

  在雾霾天气条件下,家庭应关闭门窗,等到霾散日出之时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质,起到净化空气的作用。

  出行:戴口罩少出门

  雾霾天气市民应尽可能少出门,取消晨练,非要出门时最好戴上医用口罩防护,避免呼吸道受刺激导致疾病发生;外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。

  饮食:宜清淡多吃蔬菜

  雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃刺激性食物,多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。

  起居:勤喝水莫熬夜

  喝水可让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮,首先要多喝水,再就是要注意休息,不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素下降。

往下看,下一页更精彩

免责声明:客运站文章信息来源于网络以及网友投稿,本站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

随时随地查汽车时刻、查汽车站、看客动资讯,客运站手机网一手掌握! 手机输入: m.yangguangxing.com

最新专题推荐

五一

端午

12306专题