春天是疾病的多发季节，因此不少人都是在这个时候十分关注养生，以此来预防疾病。
这几天到底如何增减衣服?“春捂”怎么“捂”?中国中医科学院科技中心重点项目中经堂特聘专家、上海中医药大学教授杨蓁指出，春天就像孩儿脸，一会热一会冷，天气多变且昼夜温差大，“春捂”很有必要。
在杨蓁看来，春天要注意保护好头、腹部和背部。因此，出门最好戴顶帽子，穿件小马夹，“和其他季节不同，春天风大，却往往被很多人忽视。春风中除了PM2.5以外，还有很多病毒，因此对老人小孩来说，先要保护好头，风一吹，头部最容易受凉。所以出门除了戴口罩，还要戴上帽子。另外，背部最靠肺心，建议市民出门穿件马夹保护好肺。”
不少专家提出，春天穿衣，上薄下厚，减衣时也要先去上衣，再去下衣，照顾头。穿衣服以不出汗为宜。春季早晨比较冷，到中午温度升高时，不能马上将孩子的衣服脱掉。当孩子玩得满身出汗时，也不要立刻脱衣服，应该用毛巾把胸背上的汗擦干，让孩子安静下来，待汗水完全下去时再脱外衣。
春季养生，以护肝为主。专家建议上班族可以喝点清肝火的茶，例如玫瑰花或菊花，再加些枸杞。
大家明白了吧，平常多注意养生，才能永葆健康美丽，青春焕发。
