今年初伏是是什么时候?
夏至后的第三个 “庚日” 是初伏的第一天。那么今年初伏快到了吗? 今年初伏是什么时候，我们来了解下今年初伏情况。
今年 6 月 21 日，农历五月十四己酉夏至。今年初伏是7 月 13 日，农历六月初六庚辰，是头伏第一天，头伏 10 天。7 月 23 日，农历六月十六庚寅，是二伏第一天，二伏 20 天。 8 月 7 日立秋。立秋后的第一个 “庚日”，是三伏的第一天。8 月 12 日，农历七月初六庚戌，是三伏第一天，三伏 10 天。8 月 21 日，伏天结束。今年的伏天一共 40 天，即：初伏 10 天，二伏 20 天，三伏 10 天。
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
初伏”天的特点是温度高，湿度大，白昼时间长。在这种环境中，人会相对晚睡早起、休息时间减少;易出汗，会造成人体内部各种营养物质，特别是无机盐类的大量消耗;爱喝清凉饮料，食欲不振;活动减少、不能坚持锻炼身体。整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多，故不少人夏季体重下降。
今年初伏天，我们应针对夏天食欲降低的特点采取相应措施，科学安排夏季饮食。
