2013小暑
小暑不是一天中最热的一天，但小暑已经在初伏前后天气已经进入炎热时期，2013小暑时间为07月07日 06:34:36。
2013小暑 (Lesser Heat)
2013年小暑时间是07月07日 06:34:36
距下个小暑到来还有10天13小时12分23秒
时间：07月6~8日
2013小暑三候：温风至、蟋蜂居壁、鹰始挚。
2013小暑简介：斗指辛。太阳黄经为105°。天气已经很热，但不到是热的时候，所以叫小暑。此时，已是初伏前后。
夏季又是消化道疾病多发的季节，在饮食调养上要改变饮食不节、饮食不洁和饮食偏嗜等不良的饮食习惯。饮食应以适量为宜。过饥，则摄食不足，化源缺乏，而致气血不足，引起形体倦怠消瘦，正气虚弱，抵抗力降低，继发其他病症;过饱，会超过脾胃的消化、吸收和运化功能，导致饮食阻滞，出现脘腹胀满嗳腐泛酸，厌食，吐泻等食伤脾胃之病。推荐：夏季消暑的方法。
夏季饮食不洁是引起多种胃肠道疾病的元凶，如痢疾、寄生虫等疾病，若进食腐败变质的有毒食物，还可导致食物中毒，引起恶心呕吐等症状，重者还可能出现昏迷或死亡。夏季养生保健小常识认为，饮食偏嗜是造成营养不良的原因之一，只有饮食调剂适当，才能保证人体所需的营养物质。饮食偏嗜有过寒过热之偏，五味之偏。
部分地区在2013小暑时期有一些习俗，在2013小暑当天可按照风俗习惯食用食物。
