中央气象台7月4日06时继续发布高温蓝色预警：
预计，今天白天，江淮大部、江汉、江南大部、华南东部、重庆、北京以及新疆吐鲁番盆地和南疆盆地等地有35℃以上的高温天气；其中，吐鲁番盆地、江苏南部、浙江大部、福建北部、江西西部、湖北南部、河南南部、重庆等地的部分地区最高气温可达37～39℃。
防御指南：
1、尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；
2、有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾；
3、户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施；
4、注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；
5、媒体应加强防暑降温保健知识的宣传，各相关部门落实防暑降温保障措施。
高温天气 游泳防暑需注意安全
不要在湿地公园的水域游泳，岸边竖立“此处水深，请勿游泳，违者后果自负”的警示牌。
高温之下，市民多选择游泳避暑，游泳馆、水上乐园和江河湖泊等自然水域都成为了市民们享受清凉、避暑降温的首选。
一定要在大人的看管下小朋友在水边拍摄
但夏季游泳，最重要的就是安全问题，特别是儿童，应尽量避免在江、河、湖、海等自然水域游泳，有则必须有伴相陪，不可单独游泳。
游泳馆内，家长通过防护栏看着开心游泳的孩子
为保证人身卫生安全，大家应尽量在正规游泳场所游泳，儿童也应尽量有大人陪伴。
